Gesund Essen im Alltag

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Oft höre ich den Satz „Ich habe keine Zeit mich gesund zu ernähren.“

Doch was heißt eigentlich sich gesund ernähren?

Für mich bedeutet gesunde Ernährung mehr als nur eine ausreichende Versorgung mit allen Nähr- und Vitalstoffen. Gesunde Ernährung muss zur individuellen Lebenssituation passen und sich stressfrei in den Alltag integrieren lassen. Was nützt mir die vermeintlich ideale Ernährungsweise, wenn ich weder die Zeit, noch die Möglichkeit habe diese mit meinen Alltag zu verknüpfen?

Gesund Essen im Alltag ist mir ein besonderes Anliegen, da die richtige Kombination von Lebensmitteln unsere Leistungsfähigkeit und unseren Gesundheitszustand positiv beeinflussen kann. Darüber hinaus wirkt sich eine gute Ernährung nicht nur auf unseren aktuellen körperlichen und seelischen Zustand aus, sondern bildet mitunter eine der wichtigsten Maßnahmen zur Prävention von Krankheiten.

In meiner Beratung „Gesund Essen im Alltag“ gehe ich insbesondere auf folgende Themen ein:

  • Welche gesunden Alternativen gibt es zum Snacken, statt Süßigkeiten und Chips?
  • Wie kann ich mich gesund ernähren, obwohl ich viel unterwegs bin und meistens auswärts esse?
  • Welche Gerichte kann ich mir für die Mittagspause am Arbeitsplatz vorbereiten? 
  • Wie kocht man in einem Singlehaushalt am besten?
  • Gesundes Abendessen: Was esse ich nach einem langen Tag, wenn ich nicht mehr kochen mag?

Sehen Sie sich mit der ein oder anderen genannten Frage im Alltag konfrontiert? 

Dann nehmen Sie sich die Zeit und tun Sie sich was Gutes. Lassen sich mich Ihnen helfen, Ihren Weg durch den Ernährungsdschungel zu finden. Mit dem richtigen Wissen ist gesunde Ernährung bald keine Herausforderung mehr für Sie, sondern Selbstverständlichkeit!  

 

„Es ist nicht zu wenig Zeit die wir haben – sondern zu viel Zeit, die wir nicht nutzen“

 Seneca